Google+ Followers

Rabu, 07 Mei 2014

Sehat Seusai Melahirkan

Setelah sekitar 9 bulan mengandung, akhirnya bayi
yang begitu dinanti lahir juga ke dunia ini. Rasa bahagia
karena melahirkan si buah hati terkadang mengalahkan
segala macam rasa sakit yang dirasakan saat melahirkan.
Berbicara soal rasa sakit, bagian tubuh mana sih yang masih
kerap dikeluhkan para ibu setelah melahirkan?
"Akan terjadi kontraksi rahim. Perlu diketahui bahwa rasa
sakit dan kram yang dirasa itu terjadi karena adanya
kontraksi rahim guna memulihkan rahim tersebut. Umumnya
sakit yang dirasa itu pasti di daerah panggul. Apalagi kalau
melahirkannya itu dengan cara normal, maka pasti akan ada
rasa tidak nyaman dan malah kadang ada yang bengkak atau
luka," terang dr Ivan Rizal Sini, MD, FRANZCOG, GDRM, SpOG
dari RS Bunda, Jakarta, dalam perbincangan dengan
detikHealth.
Hal lain yang dikeluhkan adalah nyeri punggung. Keluhan ini
muncul karena pada saat hamil, postur tubuh seorang
perempuan pasti berbeda. Otot punggung pasti akan menahan
tubuh pada saat hamil. Namun ketika usai melahirkan, postur
yang berubah akhirnya membuat otot juga mengikutinya.
"Namun tidak perlu khawatir, karena ini memang bukti salah
satu fungsi kelenturan otot tubuh yang bekerja, sehingga
pasti akan ada nyeri yang terasa ketika kelenturan otot itu
mengikuti postur tubuh yang berubah," sambung dr Ivan.
Menurut dr Ivan, masalah yang paling penting untuk
diperhatikan pada ibu usai melahirkan adalah prolaps. Masalah
prolaps ini bisa terjadi pada 1 dari 4 ibu, dalam artian 25
persen. "Ini kan artinya cukup besar. Umumnya prolaps ini
disebut orang awam sebagai turun bero. Prolaps ini terjadi
ketika rahim dan vaginanya turun setelah melahirkan. Inilah
salah satu yang paling penting untuk diperhatikan,"
paparnya.
Nah, agar tidak timbul masalah usai melahirkan, dr Ivan
menyarankan agar para ibu berolahraga, minum susu, dan
senam kegel. Sebab dengan berolahraga dapat membantu
mengatasi masalah nyeri punggung. "Kalau minum susu itu
dapat mengatasi masalah risiko osteoporosis. Sedangkan
senam kegel dapat membantu mengatasi masalah prolaps.
Wanita perlu melatih dasar panggulnya setelah melahirkan,"
lanjut dr Ivan.
Sumber detikhealth

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

PUBLIKASIKAN KARYAMU DI LOVRINZ!

BERSAMA LOVRINZ KARYA ANDA NYATA DALAM GENGGAMAN

JADILAH ABADI