Google+ Followers

Kamis, 27 Februari 2014

Pisang Oh Pisang

Siapa yang gak tau pisang? Pasti semua tahu kan... hehehe, Buah berwarna kuning segar ini termasuk salah satu buah favoritku.
Hampir setiap pagi, aku dan keluarga sarapan pisang. Dalam berbagai bentuk heheh pisang goreng, pisang bakar, pisang rebus tapi tidak pisang mentah...
Sebenarnya apa sih yang membuatku tertarik sama pisang (selain bentuknya :D)... coba kita selusuri satu persatu.
  • ·         Pisang kaya akan serat dan mengandung 3 jenis gula alami yakni glukosa, sukrosa, dan fruktosa. Ketiga unsur penting inilah yang membuat pisang memiliki ‘kekuatan’ untuk memberikan energi yang besar bagi tubuh kita.
  • ·         Bila anda senang latihan fisik, pisang bisa mempertahankan gula darah dan menambah energi bila dikonsumsi dua buah sebelum melakukan latihan. Buah ini juga bisa melindungi kram otot selama latihan dan kram kaki saat malam.
  • ·         Menetralkan kehilangan kalsium saat buang air kecil dan membangun tulang yang kuat.
  • ·         Pisang juga bisa meredakan stress, dapat meningkatkan mood anda.
  • ·         Pisang dapat mengurangi pembengkakan, melindungi dari resiko diabetes tipe II, membantu untuk menurunkan berat badan, memperkuat sistem saraf, dan membantu produksi sel darah putih. Semua dikarenakan tingginya kadar vitamin B-6.
  • ·        Pisang dapat memperkuat darah anda dan meredakan anemia.
  • ·         Pisang kaya akan kalium dan rendah garam, dan dipercaya mampu menurunkan tekanan darah, melindungi dari resiko serangan jantung dan stroke.
  • ·        Pisang membantu masalah pencernaan. Pisang bertindak sebagai prebiotik yang dapat merangsang pertumbuhan bakteri yang baik pada usus. Pisang juga memproduksi enzim pencernaan untuk membantu dalam menyerap nutrisi. Serat tinggi dalam pisang dapat membantu menormalkan motilitas usus. Pisang menenangkan saluran pencernaan dan membantu memulihkan elektrolit yang hilang setelah diare.
  • ·         Pisang kaya akan pektin, membantu melembutkan senyawa racun dan logam berat dari tubuh.
  • ·        Pisang adalah satu-satunya buah yang dapat dikonsumsi tanpa menyebabkan bahaya sampingan untuk meringankan sakit maag dengan melapisi bagian dalam perut kita terhadap asam korosif.
  • ·         Makan pisang membantu mencegah kanker ginjal, melindungi mata terhadap degenerasi makula dan membangun tulang yang kuat dengan meningkatkan penyerapan kalsium.
  • ·         Pisang membuat Anda lebih cerdas dan lebih waspada.
  • ·         Pisang kaya akan antioksidan yang bermanfaat untuk melindungi tubuh dari serangan radikal bebas dan penyakit kronis.
  • ·         Makan pisang di antara waktu makan membantu menstabilkan gula darah dan mengurangi rasa mual dari ‘morning sickness‘.
  • ·         Tidak hanya buahnya, kulit pisang juga bermanfaat untuk mengatasi gigitan serangga atau gatal-gatal. Caranya, gosokkan bagian dalam kulit pisang pada kulit tubuh anda yang gatal atau terkena iritasi. Gunakan cara yang sama untuk menghilangkan kutil yang ada pada kulit anda.
  • ·         Kalau demam, makan saja pisang. Suhu tubuh turun dengan sendirinya.
  • ·         Pisang dapat membantu anda yang sedang dalam proses berhenti merokok karena pisang mengandung vitamin B, kalium, dan magnesium yang tinggi, yang dapat mempercepat proses pemulihan dari efek penghentian tersebut.


Nah, pengen sehat selalu? Makan pisang yuk... 


Dari berbagai sumber :)

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

PUBLIKASIKAN KARYAMU DI LOVRINZ!

BERSAMA LOVRINZ KARYA ANDA NYATA DALAM GENGGAMAN

JADILAH ABADI